“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。”枸杞是人们四季常食佳品，中医很早就有”枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”具有益寿延年之效。医书记载，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞泡茶，功效多多哦。

五大好处：

1、滋阴明目，除肝火。

历代医家常使用枸杞治疗因肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，故此对枸杞对缓解眼睛疲劳有很好的疗效。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。枸杞与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，尤其适合用眼过度的电脑族。在天气比较热时，还可用泡水喝的方法来清除肝火。

2、抵御寒冷。

冬季需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡茶并吃下枸杞。一是枸杞糖分很高，能够补充人体热量，二是枸杞滋肝补肾，可以提升体内阳气，因此枸杞能帮助抵御寒冷。

3、补气壮阳。

枸杞归肝肾经，常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血，提神阳气。枸杞所起到的壮阳功能令西方人欣喜如狂外，在英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

4、美白养颜，延缓衰老。

常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效。枸杞中的营养物质含量超出人们想象，维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。而天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

5、利于睡眠。

枸杞一年四季皆可服用，夏季泡茶喝，以下午泡饮为佳，可以改善体质，补充身体能量，缓解疲劳，利于睡眠。

虽然枸杞具有多多益处，但是服用也要注意适量，特别是注意下面四点：

1、枸杞温热身体的效果相当强，如果患有感冒或上火就不能饮用枸杞泡茶，否则会加重症状。

2、枸杞毕竟是药物，每日用量不应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

4、枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

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