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阳气是人身上最好的祛病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生祛病之本，还可以使人长寿。

阳气虚，则百病丛生，阳气旺，则百病不生，到了夏天正是补阳气好季节，补阳气的6件事，夏天经常做，身体阳气旺。

吃生姜

民间有谚语说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。

夏天吃生姜有很多好处，比如可以排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等。夏季吃姜，可以通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的一个阴阳平衡。也可以煮姜枣茶喝。

睡午觉

午睡，故名思议就是在午时睡觉，中医认为，午时这个时候是心经当令，午时与子时一样，是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点，这个时候午睡是最好的选择。

午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，午睡有很多的好处，尤其是脑力劳动者都会深有体会，午休后工作效率会大大提高，午睡除了能让人保持清醒外，午睡还能补阳气，降血压。

拍拍手

手是阳气的大本营，拍手可以震动阳气，人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

做做操

动一动，做做操，跑跑步，都可以补充阳气，如果不会可以选择用站桩来补充阳气，站桩的方法可以振奋全身的阳气，通过站桩疏通经络，激起人的阳气。

站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。

泡泡脚

阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红，舌苔薄白，脉象沉细。中医认为，泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑，一年四季用热水泡脚对人体有好处。自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。

笑一笑

心情愉悦，有利于阳气生发：喜生阳，笑一笑，十年少；保持乐观心态，和谐家庭与社会。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳，悲是属于阴，所以开心可以减少阴霾，增加人体阳气。

《余民家园天然绿色健康食品》价格表

年10月份更新

（本团队支持提供花呗支付，可批发/零售）

体质现磨营养粉类：

0高级营养黑芝麻糊一盒克25元

1五谷营养均衡营养代餐粉一瓶克15元

2气血充盈五红粉一瓶克35元

3莲子百合安眠养神补心健脑粉一瓶克40元

4黑豆黑枸杞补肾壮阳滋阴黑色粉一瓶克45元

5小米山药茯苓健脾养胃持久粉一瓶克35元

6苦瓜荷叶绿色降糖粉一瓶克35元

7五钙粉-黄瓜籽黑豆壮骨调血补养粉一瓶克40元

8红豆薏米燕麦特级五谷除湿补血粉一瓶克35元

9美颜乌发防老健身补肾补血粉一瓶25

10美国酵母营养粉克65

11国产啤酒酵母粉克25

12营养酵母丸克40

13明目清肝粉一瓶克40

天然食疗片剂

1奇强韩国活性炭片一瓶克元

2亮胜强力活性炭片一瓶克40元

3普通活性炭片一瓶克25元

4小麦草甜菜根粉片一瓶克35元

5葡萄籽粉片一瓶克40元

6小麦草粉片一瓶克30元

7小黄姜粉片一瓶克30元

8玛卡韭菜片一瓶克33

9三七粉片一瓶克

10灵芝孢子粉一瓶克元

11葡萄籽葛根粉降压片一瓶克35

12美国酵母粉片一瓶克55元

13黄芪党参片一瓶克40元

体质调理配粉25元特价专区

滋阴保健粉一袋克25元

健脾暖身粉一袋克25元

益气补血粉一袋克25元

降高祛湿粉一袋克25元

补血免疫粉一袋克25元

强身健骨粉一袋克25元

益肾乌发粉一袋克25元

养心失眠粉一袋克25元

健脑益智粉一袋克25元

润燥通便粉一袋克25元

补中益神粉一袋克25元

体质调理天然茶品类

天然抗癌牛蒡茶克一袋20

牛蒡决明子菊花茶一袋克25

排石利水玉米须茶AB两款一套65

降压解毒清热鱼腥草茶一盒克30

补血暖宫茶一盒克35

除湿利水提高免疫力茶一盒克30

五色蔬菜汤克一袋20

经典圣经播放器

版SDA双语圣经附怀著80本朗读AB卡90

视频讲道AB卡（颂赞诗歌＋道格牧师全集＋各位牧师健康老师讲道）

版儿童动画诗歌与教学卡55

（所有卡的内容请咨询管理员）

圣经老年蓝牙播放器一台（裸机）

圣经便携小播放器一台（机器＋卡）

圣经超薄播放器一台（裸机）

圣经视频触摸网络播放器一台7寸元，9寸元（裸机）

圣经视频播放器一台7寸元，9寸元（机器＋两个卡视频卡）

儿童套餐（现磨粉）

儿童维生素补益营养粉克一瓶40

小儿健脾开胃营养粉克一瓶40

儿童均衡营养粉克一瓶40元

贴心大宝营养粉克一瓶50

惠民活性炭类：

小瓶国产活性炭丸克20

特级活性炭颗粒克50

韩国小黑活性炭克40

韩国强力活性炭颗粒克45

美人松活性炭丸克25

外敷国产活性炭粉克20

韩国活性炭粉内服外用克30

韩松活性炭克

韩松活性炭克一瓶

韩松特级活性炭丸一瓶克元（买三送一）

活性炭贴5贴一包35

粉剂类：

大麦若叶青汁粉一盒克22

小麦若叶青汁粉一盒克22

大麦若叶青汁粉一瓶克20

小麦若叶青汁粉一瓶克20

小麦高级胚芽粉克一瓶15

绿色天然苜蓿苗粉克一瓶20

甜菜根粉克一瓶40

亚麻籽熟粉一瓶克15

特级黄瓜籽粉克一瓶45

黑豆山药南瓜子营养粉克一瓶25

降三高类

天然绿色降压丸一瓶20

降压粉一瓶克一瓶40

三七丹参丸一瓶克80

油脂类：

橄榄油克一瓶50/60

亚麻籽油10斤一桶

特级亚麻籽油一瓶ml45

黑芝麻丸一瓶80

乌发丸一瓶

花生油9斤

瓜子油9斤

冷榨亚麻籽油9斤

香油一斤40

芝麻酱一瓶17（不包邮）

核桃油一斤70

成品亚麻籽油40元

其它:

桑葚干一斤35

蓝莓干一斤35

黑南瓜子一斤35

无花果干一斤35

生甜杏仁一斤35

核桃仁一斤35

特级桂圆一斤30

特级和田枣一斤30

特级灰枣一斤30

巴旦木一斤50

巴旦木仁一斤50

腰果一斤60

宁夏枸杞（大）一斤50

宁夏枸杞（小）一斤40

葡萄干一斤25

莲子一斤45

芡实一斤40

百合一斤50

燕麦片（熟）22

黑燕麦片（熟）25

木耳一斤50

黑糖克/盒25

固元膏桶克一桶50

固元膏切片克65

四物汤mi/瓶50

姜枣膏一瓶克50

枸杞子一袋克50

黑枸杞一袋克55

金银花一袋克80

当归带须一袋克45

党参一袋克50

三七粉30头一瓶克

三七粉50头一瓶克

灵芝孢子粉一瓶克75

特级灵芝孢子粉一瓶克

五谷杂粮（粉）类：

亚麻籽克10

亚麻籽粉（生）克15

糙米粉一斤5

黄瓜子一斤36

韭菜子一斤30

糙米一斤6

全麦面粉五斤25

竹盐克一袋7

五谷养生保健粥类：

1补血补气全红营养配谷一斤16

红米金丝豆红皮花生红扁豆，枸杞

2补肾暖四肢营养配谷一斤25

黑小米黑米血糯米乌豆黑麦

3养胃补脾营养配谷一斤20

黄金小米燕麦米莲子黄豆鹰嘴豆

4三宝营养营养配谷一斤14

黑米红米糙米

其它粉类:

生菜籽粉一袋:35

芹菜籽粉一袋:30

苦瓜籽粉一袋:40

葡萄籽粉一袋:30

黑芝麻籽粉一袋:25

薏米粉一袋:25

菠菜籽粉一袋:30

山药粉一袋:35

辣芝麻籽粉一袋:30

葛根粉一袋:50

枸杞子粉一袋:55

大枣粉一袋:25

黑南瓜籽粉一袋:35

木瓜粉一袋:40

杏仁粉一袋:45

荷叶粉一袋:40

大萝卜籽粉一袋:25

冬瓜籽粉一袋:30

香瓜籽粉一袋:35

苏子籽粉一袋:25

葫芦籽粉一袋:30

胡萝卜籽粉:30

亚麻籽粉一袋:20

黑色杂粮粉一袋:25

自然医学食疗指导书籍一套2本77

注:本团队销售的健康食品，出自可信任的家人供给。我们这里层层把关。

健康食品是成本价+邮费与包装费

所有的利润是微薄，我们团队多数是靠赖大家乐意捐来维持圣工的开销。

我们宣传的是基督教健康理念，弘扬真实的养生之道，健康的正确人生观！