中国的茶文化历史悠久

茶叶的品种繁多各具功效

而在炎热的夏天

女人也可以通过饮用茶

来实现养生的功效

不过茶的种类那么多

女人夏天喝什么茶最好呢？

夏天到了越来越热的时候，长时间待在空调房里，空气不流通，很容易患上“空调病”。这时来上一杯姜枣茶，生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，加上红枣的温补功能，对预防和治疗“空调病”十分有效。

有些女孩子是寒凉体质，宫寒容易痛经，姜枣茶能补血益气，驱寒除湿，养心安神，减轻经期不适。在经期前两天喝，能够有效缓解经期痛经的症状。

材料：黑糖、红枣、生姜片

做法：

1.红枣去核、生姜洗净，生姜切丝或切片。

2.把生姜片和红枣一起煮沸。

3.再加入适量黑糖调味即可。

另外，姜枣茶最好趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒，一定要喝热姜茶散寒气，帮助身体出汗，有效排毒增强免疫力。姜枣茶记得一次不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能哦~

牛奶姜茶有散寒止呕的功效，每天喝一杯，可以用于缓解虚寒性胃痛、反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。

材料：牛奶、生姜片

做法：

1.生姜洗净切片后，沸水煮五分钟。

2.倒入同等比例的牛奶，使牛奶和水的比例1:1。

3.小火煨10分钟，让姜汁和牛奶融合即可。

长期喝柠檬蜂蜜姜茶，可以有效的补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效

材料：柠檬、生姜片、蜂蜜

做法：

1.生姜洗净切片，沸水煮五分钟；

2.挤半个柠檬的柠檬汁进去，可以切片放进去；

3.准备好冰块，把柠檬姜茶倒入杯子里，再加一勺蜂蜜即可。

醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病、降血脂，提升人体阳气的功效。

材料：生姜片、白糖、米醋

做法：

1.用沸水对玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗干净，并且要保持干燥。

2.新鲜生姜洗干净去皮，可以切成薄片，或者直接用削皮刀削成薄片，越薄越嫩，口感更佳。

3.把姜片都放入玻璃罐中。

4.准备腌制的糖醋汁，在锅中放入几勺白糖，倒入适量米醋，可以小火微微加热，让糖醋更快融合，用量可根据自己口味调节。

5.等糖醋汁冷却后倒入玻璃罐中，盖上盖子密封，放冰箱一周后，就可以吃了。

1.看颜色：挑选颜色鲜亮，呈黄色最佳。

2.看形状：挑胖不挑细，胖的厚实肉多，细的茎多不好吃，建议不要挑。

3.闻一闻：闻起来姜味浓郁，说明是新鲜的嫩姜，老的姜一般会没什么味道了。

4.捏一捏：挑硬不挑软，硬一点的新鲜，更耐存放。

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。

做法：

取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。

1、体质较差的患者不适合服用。因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

2、便秘患者不适合服用。玫瑰具有一定的收敛作用，如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

3、不适合每天服用。如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

4、月经量较多者不适合服用。如果月经时服用玫瑰花茶，会导致月经量增加，甚至大出血。

多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥安神补血，充实脑力的功效。

做法：

取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

1、肝肾不虚者不宜服用。

2、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

3、身体健康无虚症者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用，不会伤到肠胃之余，还会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂。有减肥的功效。

饮用方法：

早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

1.蜂蜜红茶有很好的保健作用，但是也不要过量引用。

2.空腹喝红茶对身体不好，饭后立即饮用红茶也对消化不好，增加肠胃负担。

3.红茶过凉很容易伤及脾胃。

桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。

做法：

用85度左右的水冲泡，桂花的量不能太多，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。

胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

做法：

每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

1.金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。

2.金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。

3.喝太多会适得其反。

4.脾胃虚寒的人不宜用金银花泡水喝。

5.金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

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编辑｜高明发布







































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