你是不是经常遇到这样的场景

明明都是一百多斤，闺蜜也就比你轻个两三斤，但是身材看上去却相差了几个码？

一起买衣服，明明是同一个体重段的人，她穿M码，你却需要挤XL码。

同样是一百斤左右，为什么自己的腰却比闺蜜的腰粗两圈！？

这样的窘境其实屡见不鲜，很多人为此拼命减肥却始终无济于事，这是因为他们没有找到问题的真正源头所在——湿气导致的虚胖！

这类人群若是祛除了体内湿气，便会自然而然地瘦下来。可是如何才能知道自己是否湿气重呢？

以下是湿气自查要点

看看你中了几条

1、看全身症状：面垢油光、易生痤疮粉刺、反复长痘、口苦口臭、身重困倦、大便黏滞不爽、舌苔黄腻等表现。

2、看体型特征：形体偏胖或消瘦。

3、看心情变化：脾气暴躁，心烦易怒，性情急燥、容易发火。

4、看头面部特征：面部、额头和鼻尖油光发亮、发黄发暗、反复长痘、眼屎多等。

5、看头发和皮肤：头发爱出油，皮肤油亮，易生痤疮、粉刺、湿疹、疮疖，常易发红、长脓疱，易患各种癣症，经常无缘无故瘙痒等。

6、闻口味及体味：常感口干、口苦、口臭，有异味，喝水也难缓解。爱出汗、汗味大、体味大，易口舌生疮等。

湿气重别担心，我们可以通过多种方法祛除湿气，不用看病吃药，4款夏季祛湿茶就能帮助你回归健康状态。

夏季祛湿茶

乌梅山楂茶

功效：祛湿消肿

材料：乌梅、黄菊花、山楂、玉米须、陈皮、决明子

薏仁红枣茶

功效：脾虚湿热

材料：玉米须、薏仁、茯苓、荷叶、红枣、菊花、陈皮、甘草、山楂、决明子（薏仁需提前炒好去除寒性。）

乌梅玉竹茶

功效：祛湿

材料：乌梅、玉竹、玉米须、菊花、陈皮、木瓜干

(以上图片均来源于网络，侵删)

八宝茶

功效：清热去火

材料：菊花、山楂、胖大海、金银花、枸杞、枣片、陈皮、冰糖

祛湿茶需要长期坚持喝才会见效。所以你需要准备一个水杯，并且建议在水杯上贴一个小纸条，提醒自己每天喝祛湿茶，在补充水份的同时排出体内湿气，一举两得。

PS：建议在饭后饮用哦。

除此之外，还可以通过运动活络气血，起到祛除湿气的作用；在饮食上也要注意清淡，尽量少油腻，多吃应季的新鲜蔬菜，避免湿气加重。

另外，除湿用物理方法更加快速有效！秀域超V热动力，运用物理升温的方式，除湿排毒，让热渗透更深，刺激体内白血球的活性，从而提高人体免疫力！

大家还想了解哪些健康养生类小技巧呢？

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