医学研究表明，人的自然寿命通常能达到岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

1、父母遗传占15%

2、社会环境占10%

3、自然环境占7%

4、医疗条件占8%

5、生活方式占60%

有人说，寿命短的人，身上有些地方会“发臭”，你知道吗？

1、出汗臭

出汗其实是身体排毒的一种方式，当出汗的臭味越大，证明排出的毒素越多，也就是说，体内淤积的毒素越多。

而事实上，肝脏才是人体代谢排毒的“正主”，如果身体毒素淤积过多，那就说明肝脏没有好好工作。

肝脏是一个很特殊的器脏，仅有三分之一正常工作的话，就能维持肝功正常，所以，一旦它的工作量不达标了，说明它已经受损严重了，要抓紧查看改善。

2、尿液臭

如果在排尿的时候，发现自己的尿液出现了臭味的话，那么很可能是肝脏出现了问题。

因为肝脏出现问题的话，肝脏里面的蛋氨酸释放出的氨气，有可能就会导致我们出现尿液发臭的情况。

此外，肝不好的人，排尿颜色也会比较深。

3、腋臭

很多人都有狐臭，这与遗传和汗腺有关。但若一个人没有狐臭，身体体味突然加重，尤其是腋臭加重，需警惕是肝肾出了问题。

因为肝受损时，体内的毒素、垃圾不易排出体外，长期堆积容易形成一股臭味，甚至衣服会有黄色的汗斑；

而肾脏作为排毒器官，排毒功能下降时，体内水分代谢减缓，水中的毒素和细菌无法通过尿液排出，就会通过腋下的大汗腺排出，由此造成腋下发臭的情况。

4、屁臭

屁臭往往是肠道疾病的信号！放屁是一种正常的生理现象，是人体通过消化道排出的气体。一般而言，屁是不会很臭的，有专家提醒，放屁太臭就要注意自身身体健康状况了。

放屁者肠道内有细菌感染会产生恶臭味的屁。肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。肠炎和肠癌患者会产生奇臭无比的屁。

1、多吃粗粮

粗粮不仅可以帮助我们促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；

从而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的危险。

2、减少烟酒

现代研究发现，香烟中，尼古丁会诱发肾上腺髓质释放

同时，会损伤血管内皮，加重心肌缺血，使心脏活动紊乱，导致心律失常，严重者可诱发猝死。

而饮酒的危害更是与吸烟不相上下。

酒精会促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，加重心脏负担。

尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，猝死的几率就会更大。

1、多喝养肝茶

肝不好的人，可以将白鼓丁、菊花、金银花和桂花混合，搭配成白鼓丁菊花茶饮用，清肝火、排肝毒的作用明显。

白鼓丁，是一种药食两用的植物，其归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时，对缓解肝炎也有帮助。

相关研究发现，白鼓丁还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。

菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。

针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。桂花，不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。

2、少抑郁

《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，谋虑出焉。

意思是说，肝在人体内，主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。

一旦长期生气或抑郁，就会导致肝经不畅，增加肝脏淤堵的机会。

所以，日常生活中，要尽量保持平和的心态，戒掉暴躁的脾气，和郁闷的心绪，学会发泄情绪，舒畅肝气。

1、多按摩

按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

位置：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

2、少久坐

有调查显示，长时间久坐不动，是导致胃肠癌高发的诱因之一。

这是因为，人们在长时间坐着的时候，胃肠道的蠕动会减弱、减慢，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分，会直接刺激结肠粘膜和肠壁。

1、多抹鼻

两手食指，或右手拇和食指，分别放在鼻两侧搓擦，从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴。

作用：鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道。

所以，经常抹鼻，可增强鼻对外界的适应力，提高其防御功能，增强肺功能。

另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。

频率：每日1次，每次上下搓擦下。

2、少污染气

肺为“清虚之脏”，雾霾、长期吸烟、二手烟等有害气体，都会伤害它。

导致肺泡内，痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康。

1、多护双脚

养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。

日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。

这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。

2、少娱乐过度

无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；

长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。