常言道“寒气之逆极”！其大寒乃二十四节气中最后一个节气，大寒的来临，也预示天气已经逐渐寒冷到极点。寒冬时节的到来，风大、气温、干燥等，养生保健可以说已经显得非常的重要性。

日常不但要做好防寒驱寒的效果，甚至还需要保证饮水量的充足性。白开水被称之为是长寿的良药，日常饮够足量的水分，不但可以补充机体所缺失的水分，甚至还可以起到防病保健的效果，维持身心的健康发展。

其金银花可以说是生活中比较常见的食材，外观小巧，其中的功效却非常的高。其金银花味甘性寒，尤其是进入到寒冬时节，最好不要单独的饮用，与温性的食材搭配，中和抵消其寒气，将营养价值达到最高。

很多人都喜欢搭配花茶饮用，但是却在冲饮的过程中，出现许多的纰漏，甚至都不懂得其功效以及禁忌，从而让养生计划出现太大的差错，而今天小编就带领大家一起走进金银花茶的世界，坚持用“金银花”泡水喝，这3大好处显而易见，谨记这2不要！

1、泻火护胃

金银花自古以来被誉为是清热解毒的良药，味甘性寒，营养价值非常高。进入到大寒后，气温下降、气候干燥，空气中污染指数飙升，再加上摄入辛辣、油腻等食物，极易造成胃火上亢等情况。一旦胃火旺盛得不到缓解，从而就会诱发便秘、口干、口臭、口苦等情况。将金银花用来冲饮，可以有效的促进新陈代谢，加速体内火气的排出，做到疏热散邪、祛火护胃的效果。

2、预防心血管疾病

寒冬时节，乃心血管疾病高发阶段，天气寒冷，日常饮水量不足，再加上运动量缺乏等因素，极易造成心血管疾病的爆发。对于中老年人而言，乃发病的高危群体，需要尽量的避免。其金银花中所富含的物质，从而可以降低人体胆固醇的吸收，加速血管内毒素和垃圾的排出，疏通血管，预防血栓的形成。

3、养肝护肝

肝脏乃人体的代谢、排毒的器官，可以将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，从而维持身心的健康发展。日常生活中，长期的熬夜、酗酒、过劳、摄入辛辣、油腻等食材，都会给肝脏造成一定的影响性。记得给自己冲饮一杯金银花茶，起到护肝排毒的效果，换肝脏一个健康值。

谨记2不要1、体寒体质不要饮

金银花虽然营养价值高，但是唯一的缺点就是偏寒性的食材；对于体寒、宫寒、月经期间、脾胃虚寒者而言，最好慎重或者是不喝，从而可以改善病情。

2、饭后不要饮用

很多人都养成饭后喝水的习惯，人体摄入过量的粗粮、过咸等食物，都会想着吃完饭后，饮用水分进行缓解。若饭后将金银花用来冲饮摄入，会随着水液进入到胃部，从而加速消化液的冲淡，并且造成胃酸、胃溃疡等情况，影响到肠胃的健康走向。

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