徐老师讲五劳七伤

五劳，劳即为过也，过了火和不急是一样的错误，中医讲中庸之道（合理、合适）、饮食有节、起居有长、情志有度，这是养生的文化，久视伤血，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，长时间坐办公室的人缺乏体育运动的人是容易得抑郁症的，而这样的人相对心眼多、思维敏捷，脾主肉，肉指脂肪，胖人多湿，表面长肉，实质长脂肪，瘦人多火，骨瘦如柴的人肌肉纤维数量一样，只不过是肌纤维的粗细不一样，脾不但跟人的胖瘦有关，还跟人的气血是否充足有关，同时还决定着思维能力和关联性，老年痴呆症的人老是睡不醒，吃不饱，另外还自言自语，这在中医来讲是脾肾病，脾不化湿，体内的痰湿堆积形成高粘质血症和动脉硬化，脾功能特别燥的时候人特别能吃，脾脏出了问题思维关联能力差，睡不着是病叫失眠心肾不交，睡的多了也是病叫嗜睡，人每天的睡眠不超过8h，青少年、孩子、病人除外，脑外伤的人睡的时间长，因为脑细胞在修复，小孩睡的时间长因为脑细胞在发育，否之健康人睡的多也容易睡出脑萎缩，少吃一口活到99，吃多是痰湿垃圾，吃七八分饱增加脾的运化能力来增加人的胃气，包括糖尿病的形成跟脾是密切相关的，饮食不节伤脾，饥一顿饱一顿，思则伤脾要从思虑中解脱出来，管不了的事不要管，糖尿病的人一定要迈开腿，别呆在家里，久立伤骨，售货员、保安都是骨质增生的发病率高，人类最好的运动是步行，因为走路可以协调全身的五脏，可以通畅经络，骨关节疾病的患者一定不要长时间站立，更不能长时间卧床，少走勤走是强壮骨关节的关键，对于已经不能走的骨关节朋友学婴儿爬行，是恢复功能最好的方式，撞督脉，推任脉。

1.女，山东济南听众

问题:心脏冠心病，甲状腺结节徐老师:冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化，这是两个病，一个是血管的病，一个是心脏的病，因为动脉硬化是全身的动脉血管，甲状腺结节是生气来的，严重是甲状腺炎改变，不要紧，有火就发炎，睡不着觉火就旺，睡好觉就没有火，炎症不是癌，是红、肿、热、痛，首先睡觉就能消炎，磁疗消炎，甲状腺炎的火是肝的火，是肝气郁结，胆囊炎结石喝开胃汤，打嗝是气逆建议:点穴按太冲、行间穴，揉心包经建议方案:三七银杏＋铁皮石斛＋五味子酒＋鲜参虫草菌＋参草益生＋维生素硒片

多喝水身体好，水中加一物，这杯水就更神奇了，搭配得当横扫百病，而且几块钱就能买到，用水泡一泡就行了，一定要好好看看。

01

荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

02

枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

03

柠檬泡水

主要功能：柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

04

薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

05

菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩







































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