春天是一个生机勃勃的季节，也是一个容易让人困乏的季节，尤其是对于整天坐在办公室里的上班族来说，久坐不动更容易发困疲劳，长时间看电脑，眼睛也容易疲劳。鉴于此，上班族们不妨经常喝一些养生茶来缓解疲劳，增强抵抗力。下面就来为大家介绍不同的适合上班族的春季养生茶。

1：枸杞茶

枸杞具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳等功效，对于长期趴在电脑桌前的上班族来说，春季非常适合饮用枸杞茶，因为不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀即可服用。此款银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

将新鲜柠檬洗净，切两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。柠檬茶要趁热饮用，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。这款柠檬茶具有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛等功效。

选用干桂花1克，茶叶2克，将干桂花、茶叶放入杯中，沸水冲泡6分钟即可饮用，早晚各饮1杯。这款桂花茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，喝金银花茶有利于增强抵抗力。

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。所以春季不妨多喝些菊花人参茶。

西湖龙井产于浙江杭州西湖周围的群山之中。色泽嫩绿泛黄。外形扁平光滑，苗锋尖削。汤色嫩黄(绿)明亮;清香或嫩栗香，但有部分茶带高火香;滋味清爽浓醇。

冲泡方法：烧水，凉温大概到75-80℃，用烧开的水温杯。首先，盖碗倒入2/3的水，然后用茶匙取3-5g茶叶放入盖碗。然后洗茶，泡茶前先洗茶，洗去茶毛，洗茶速度要快。接着，倒掉洗茶的水，沿着盖碗四周，将温水注入。最后，观察茶叶在水中冲泡的模样，品茶。

洞庭碧螺春产于江苏省苏州市太湖洞庭山。条索纤细，卷曲成螺，满披茸毛，色泽碧绿。色泽银绿，翠碧诱人。香气清爽持久;滋味鲜爽味醇;汤色嫩绿明亮。

冲泡方法：烧水，凉温大概到75-80℃，用烧开的水温杯。首先，盖碗倒入2/3的水，然后用茶匙取3-5g茶叶放入盖碗。然后洗茶，泡茶前先洗茶，洗去茶毛，洗茶速度要快。接着，倒掉洗茶的水，沿着盖碗四周，将温水注入。最后，观察茶叶在水中冲泡的模样，品茶。

六安瓜片是一种绿茶，经扳片、剔去嫩芽及茶梗，通过独特的传统加工工艺制成的形似瓜子的片形茶叶。焙，制作过程十分考究。黛绿泛黄，外形平展，每一片都不带哑和茎梗，微向上重叠，形似瓜子。香气清高，汤色清澈，滋味回甘。

冲泡方法：将烧开的水凉温大概75-85℃，用烧开的水沿着四壁倒入，温杯。用茶匙取3克茶叶放入玻璃杯。倒入适量温开水，以覆盖茶叶为佳。轻轻摇动茶杯，使茶叶完全吸附水分，散发香味，搁置3分钟左右，沿着杯壁加满水冲泡，观茶形，闻茶香，品茶汤。

太平猴魁外形两叶抱芽，扁平挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”之称、叶色苍绿匀润，叶脉绿中稳红，兰香高爽，滋味醇厚回甘，有独特的猴韵，汤色清绿明澈，叶底嫩绿匀亮，芽叶成朵肥壮。

冲泡方法：首先使用80℃左右的开水温玻璃杯。之后取适量茶叶(7-8片)放入玻璃杯中，根部朝下，赏茶形。接着洗茶，将80℃左右的开水沿着杯壁倒入茶杯中，快速洗茶。最后泡茶，先加入杯子容量1/3的开水，1-2分钟后再加满水。

洞顶乌龙茶产自台湾鹿谷附近冻顶山，茶区海拔-公尺，山多雾，路陡滑，上山采茶都要将脚尖“冻“起来，避免滑下去。茶汤清爽怡人，汤色蜜绿带金黄，茶香清新典雅，香气清雅，喉韵回甘浓郁且持久。

冲泡方法：温杯和洗茶，以高冲的方式将沸水倒入茶壶中。盖上壶盖，期间不断的用开水淋浴茶壶，以3次为佳，内外高温才能使浓郁的茶香完全散发出来。接着将泡好的茶汤倒入公道杯中，要低倒，快速。将公道杯中的茶汤分到小口杯里，浓郁的茶香即可弥漫在空气中。

普洱茶是以普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵加工后成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。

冲泡方法：取茶碗(最好是盖碗)，投茶5克左右，用高温沸水进行冲泡。第一次浸泡时间控制在15秒以内，不要喝要倒掉(叫洗茶)，再次注水，浸泡时间根据个人爱好而定。如果喜欢喝浓一点就多泡一会。喜欢淡一点就少泡会儿，最长不要超过30秒。

祁门红茶产于安徽祁门一带。祁红外形条索紧细匀整，锋苗秀丽。颜色乌润，俗称“宝光”。想起香甜持久，又似兰花香，俗称“祁门香”，汤色红颜明亮，滋味甘鲜醇厚。

冲泡方法：温杯后，取5克左右茶叶放入紫砂壶中，加入沸水，洗茶重在一个“快”字，不求将茶叶泡出，只需让茶叶均匀受热，唤醒茶香即可。之后将泡好的茶汤倒入公道杯，将茶汤分到小直口杯中。闻茶香，品茶味，祁门红茶有天然的果香，口感甘醇馥郁。

武夷大红袍素有“茶中状元”之美誉，乃岩茶之王。因早春茶芽萌发时，远望通树艳红似火，若红袍披树，因此得名。产于福建省武夷山，以精湛的工艺特制而成。成品茶香气浓郁，滋味醇厚，有明显“岩韵”特征，饭后齿颊留香。

冲泡方法：温杯和洗茶，弃去洗茶之水，倾入沸水，盖上壶盖泡20-30秒，期间要用沸水浇注壶身，以3次为佳，高温之下才能使浓郁的茶香充分散发出来。将泡好的茶汤倒入公道杯中，低倒快速，防止茶香飘逸。将公道杯中的茶汤分倒到小口杯中，即可品茶香，观茶形。

信阳毛尖又称豫毛峰，属绿茶类。是中国十大名茶之一，河南省著名特产。由信阳茶农创制于民国初年。主要产地在信阳市和新县，商城县及境内大别山一带。信阳毛尖具有“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种营养价值。信阳毛尖品牌多年位居中国茶叶区域公用品牌价值第3位。年在巴拿马万国博览会上与贵州茅台同获金质奖，年信阳毛尖品牌参加国家评比，取得绿茶综合品质第一名。信阳毛尖被誉为“绿茶之王”。

冲泡方法：使用纯净水和玻璃器皿，依据个人口味酌量投放毛尖。品饮时先用水冲洗茶具，然后再投放毛尖；洗茶用85℃的水冲泡摇晃茶杯并随即倒掉清洗水，再加水冲泡。过半分钟后再品饮，茶汤饮至1/3添水续饮。继续添水续饮至茶汤变淡。一般可品饮3至5次。

这个春季，一碗汤水卸去周身的疲累，

涤净身心，令你自内而外散发

迷人仿若珍珠般的

温润光彩。

来源：网络

文明信阳◇责任编辑：黄斯达王菁菁

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