中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行。

元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。入冬后迎来进补好时机，中医强调，冬天进补首先要进补元气！补气，推荐“冬补第一药”——黄芪。

??????黄芪有哪些功效？

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪是用作增进能力和抵抗疾病的良药，具有：

01益气固表

生用黄芪，有益气固表、利水消肿、排毒生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

02补气养血

蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

03降血压

现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力的作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

???黄芪煮一宝，疾病都赶跑

黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝。

黄芪泡水放多少？

黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。

如果是煎服的话，用30克左右即可，如果同时加15克枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。

黄芪的药用迄今已有多年的历史，深得人们的喜爱。与5种药材的巧妙搭配，不但可以防治疾病，还能做成药膳。

[1.黄芪+丹参]

胸痹心悸：现在的年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷、呼吸不畅，可以喝上几次黄芪丹参代茶饮，可以很好地缓解这个症状。

抑制增生：黄芪丹参一起使用，可以抑制纤维母细胞的过度增生。

抗击血栓：肥胖人群以及中老年人，很容易出现血栓，多喝黄芪丹参水，能降低血栓的形成。

[2.黄芪+山药]

降低血糖：山药药性温和，也是滋补的药材，能健脾益气，很好地辅助降血糖，对糖尿病造成的脾肾衰弱有很好的调理作用。

补气止血：气血是我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，能够使得我们的皮肤颜色红润。

溃疡愈合：不小心摔伤碰伤，可以用黄芪泡水喝，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。

[3.黄芪+金银花]

清热解毒：金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。

慢性肾病：黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药方。

皮肤瘙痒：常喝金银花黄芪水可以有效缓解皮肤瘙痒。

[4.黄芪+益母草]

活血化瘀：广东的客家人，喜欢用新鲜的益母草煮汤，给生完孩子的产妇喝，可以调理身体，活血祛瘀。

防衰老：益母草含有多种微量元素，可以有效抗衰老、抗疲劳，以及抑制癌细胞的增生。

[5.黄芪+枸杞]

有效抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。

提高睡眠质量：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的改善作用。

提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，非常适合学生及上班族喝。

3类人不宜服用：

1.月经期间的女性

2.怀孕期间的女性

3.肺结核患者

注意：以上只做参考，慢性病患者请在医师的指导下服用。

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