吸烟的人，坚持用此物泡水喝，帮助排出烟毒，让肺部变得更舒服！

现在人不知道是生活压力大，还是生活节奏太快，很多人养成抽烟的习惯，特别是很多女孩子现在也开始学抽烟了，虽然抽的女性香烟，味道没那么呛，但是对健康也是有害的。即便这样，抽烟的人数，一直稳步上升，没有一点点下降的趋势，你戒烟了，他又开始抽烟了，你来我往，好不热闹，之所以会这样，主要还是对吸烟的危害，认识的不那么透彻。

香烟中含有的尼古丁，会直接导致我们的肺部出现损伤，长期摄入香烟中的尼古丁，会让我们肺部积累很多的毒素，进而引发各种肺部疾病，现在很多地方已经明文规定，公众场合禁止吸烟，也是从侧面告诫我们吸烟会对身体带来的损害。今天，我们就一起来看看，抽烟到底会对身体带来什么样的危害，也希望大家可以通过今天这篇文章，开始慢慢戒烟，早日戒掉这个坏习惯，保护我们的肺部更加健康！

1、抽烟首先会引起我们肺部的疾病，长期抽烟的话，会导致我们的肺部摄入过多的尼古丁，这些尼古丁会一直保持在我们肺部，难以排出，从而加重我们肺部的负担，最明显的表现就是经常咳嗽，以及肺活量下降。

2、抽烟还会影响我们脑部的进一步发育，因为在我们抽烟的时候，我们体内的血液在短时间内会出现缺氧的现象，进而会影响我们脑部导致我们脑部的进一步发育，比较明显的表现就是经常出现精神萎靡，提不起精神的情况。

3、长期吸烟会使得我们的牙齿变黄变黑，而且还会影响我们脸部的皮肤，会使得脸色变黄变暗淡，面部皮肤也不够细腻，变得更加粗糙。

而二手烟对身边人的危害，也是不容小觑的，如果一个人自己不抽烟，但是身边的人喜欢抽烟，长期吸二手烟，会让自己的肺部受到感染，身体素质也会变得越来越差，免疫力也会降低，进而增加自己患病的几率。那么问题来了，当我们肺部被感染的时候，有什么方法可以帮我们清理肺部，排出肺部的毒素，让肺部更舒服一些呢？答案肯定是有的，比如使用下面这些东西泡水喝，就可以帮助我们排出肺毒滋润我们的肺部，让我们的肺部更健康。

一、金银花泡水

金银花的功效有很多，比如清热解毒、疏散风热、凉血止痢等，所以我们平常可以使用金银花来泡水喝，减轻抽烟带给我们嗓子的刺痛感，同时还可以起到润肺解毒的功效，同时还可以祛除体内的火气。除此之外，金银花泡水喝，还可以帮助我们杀死体内的细菌，减少一些疾病到来。

二、薄荷叶泡水

薄荷叶可以起到发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒、清新口气的作用，我们也可以使用薄荷叶来泡水喝，清清凉凉的，会让肺部更舒服点，特别适合春夏时饮用，顺便还能缓解吸烟带来的口臭问题。

三、菊花泡水

菊花常见的功效是散风清热、平肝明目、清热解毒，用菊花泡水喝，菊花中含有的黄酮类物质，可以帮助我们清除抽烟积攒在肺部的有毒物质，从而调节我们肺部的健康，让肺部更舒服。

只有我们的肺部变得健康了，我们身体的呼吸才会更顺畅，体内代谢速率才会保持在一个相对稳定的环境中，身体的免疫力也会更强，减少患病的几率。还在抽烟的人，希望可以多用上面介绍的这3种物品泡水喝，帮助我们清理肺部的毒素，让肺部变得更舒服，当然，为了我们自己的健康，以及身边人的健康，最好还是可以趁早戒烟。

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