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3、桑杏汤

桑叶、杏仁各10克，沙参、梨皮各15克，淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克，所有食材洗净，加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15-20分钟，关火放温即可。每天一次。这道汤具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。对于燥热引起的干咳效果特别好。

4、秋梨膏

梨5个，生地、葛根、麦冬、贝母各10克，姜汁10克，藕节50克，萝卜半个。梨、藕节、萝卜分别洗净去皮，切小块，放入料理机中打成茸。如果家中没有料理机，可以用擦板擦。放入砂锅中，加入适量冰糖，再将磨成粉的生地、葛根、麦冬、贝母，放入砂锅中，倒入姜汁，大火煮开后转小火慢熬30分钟关火。用纱布滤出砂锅中的渣滓，滤出的汁水倒回锅中，继续用小火熬，一边熬一边搅拌。熬制汁水浓稠有厚度，出现黏黏的感觉时，关火。梨膏放至温热后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存，喝的时候取一勺兑水即可。

如果嫌麻烦也可以直接买现成的。对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。

还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉性食物，辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

风寒咳嗽的食疗方

1、生姜+红糖+大蒜

　　孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3、烤橘子

　　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4、麻油姜末炒鸡蛋

　　将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5、梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

6、苏叶水

紫苏叶3克，水毫升。紫苏叶放入锅中，加入水，盖上锅盖，大火煮开后换小火熬煮2-3分钟，关火。不掀锅盖，直至苏叶水放温至能饮用再给宝宝喝。

苏叶熬煮的时间不能太长，如果家长觉得麻烦，也可以用开水直接冲泡，放温后再给宝宝喝。喝苏叶水前，最好先让孩子吃点东西，空腹服用，容易元气不足，无法发汗。

有些宝宝不喜欢苏叶的味道，拒绝喝苏叶水，也可以用苏叶水泡脚或泡澡。把苏叶的量增加至10克左右，再加一大锅水烧开，放温后，给宝宝使用。

　　以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

支气管炎食疗方

莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把，加适量水，大火煮开后转小火慢煲2个小时，煮至所有食材软烂即可。冬天，在这个汤里加一小把米作为日常保健的粥品食用也是很不错的。

内伤久咳食疗方

如果宝宝咳嗽一段时间了，脾和肾都受损，这时就需要补脾。

1、山药水。

用怀山药10克，加适量水，煮半小时左右给宝宝喝，效果特别好。喝山药水时，妈妈要特别注意一下，这里用的山药不是菜场买的新鲜山药，而是药店卖的干品，这样的干品补脾效果才好。

2.红枣+白果

　　此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果2粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，白果有一定毒性，使用时，量一定要掌握好，只限于2粒。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

?治疗咳嗽第四步：实用偏方用起来

有很多治疗咳嗽的偏方也是非常有效的。

1、百部敷肺俞和膻中

?如果担心自己按摩时找不准穴位，可以试试下面的方子：把百部（中药）碾磨成粉，均匀的抹在肤疾宁膏贴上，然后贴在肺俞穴和膻中穴，晚上睡，早上揭。因为宝宝皮肤娇嫩，贴的时候时间不宜过久。百部具有润肺止咳的功效，肺俞、膻中也是治疗肺部疾病的要穴，把百部末敷在这两个位置，能让药效直达肺部，止咳效果特别好。

2、鸡苦胆敷天突

鸡苦胆也有一定的止咳功效。但直接让宝宝吃鸡苦胆，一个太苦，而且不安全。推荐用晒干磨成粉的鸡苦胆敷天突，这样不仅能起到一定的止咳作用，同时也大大降低了直接内服的副作用，很安全。

寒咳偏方：

1、麻黄杏仁水泡澡（脚）

麻黄、杏仁各10克，放入一大锅水中，大火烧开后放至温热，给宝宝泡脚或泡澡。麻黄有发汗散寒的作用，而杏仁有祛痰止咳；平喘的作用。这个方法能让中药的成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，从而进入人体血液循环系统。只是一定要注意水温和泡脚的时间，因为孩子的皮肤毕竟是很娇嫩的，时间三十分钟左右就可以了！

2、艾叶水泡澡（脚）

?用艾条或艾叶煮水泡脚或泡澡，也能排出体内的寒气。如果宝宝咳得特别厉害，最好给宝宝艾灸肺俞和足三里、艾灸能扶正阳气。但宝宝喜欢动来动去，如果直接用艾条，一是宝宝难配合，二是容易发生意外，如果宝宝被烫伤了就得不偿失了。比较好的方法是烧一个温灸盒，等宝宝睡着后，给宝宝艾灸。

3、生姜热敷百会

?在泡脚或泡澡的同时，把生姜捣碎，敷在头顶的百会穴上，再盖一条热毛巾，效果更佳。

热咳偏方：

桑叶金银花水

用桑叶、金银花各15克，煮水，放至温热，用毛巾热敷肺俞穴和天突穴。桑叶和金银花都是味性偏寒的中药，具有清肝明目、清肺润燥的功效。

治疗咳嗽第五步：放下焦虑，用耐心、信心和决心

每一个当妈妈的人一定都理解宝宝生病时家长的焦虑与无奈。一般妈妈们的心情都是希望宝宝快点好。但每一种疾病都有一个恢复期，都要差不多一周左右的时间才会好。所以宝宝生病时，每一位家长都需要先冷静。认真观察宝宝的精神状态，仔细回想宝宝近段时间的饮食及状况，尤其要回想有没有什么特别的状况。这样妈妈更容易知道宝宝的情况是否紧急，也更能做到心里有素。医院，也能更详细的把宝宝的状况描述给医生。

如果自己拿不准症状，医院，检查确诊问题。千万不要讳疾忌医。医院，早放心。宝宝真的生病了，也可以更早的确诊问题。

一旦确诊问题后，妈妈就需要耐心、信心和决心来看待宝宝的疾病了。一般宝宝会得到的都是常见疾病，很多常见疾病是有自愈性的。只要控制得当，还能够激发起体内的免疫力。

就拿咳嗽来说，西医认为咳嗽是由细菌、支原体、衣原体等致病微生物入侵人体后引起鼻咽部、扁桃体、气管和支气管以致肺部感染。所以西医对待咳嗽，最常用的方法就是消炎药、止咳药！消炎药刚开始使用时效果确实非常好，有可能马上就见效！但是消炎药破坏了身体的免疫力，对身体伤害非常大。使用消炎药最容易出现的后果就是病情特别容易反复。

我老公7年冬天时患上了气管炎，医院吊水。消炎药的效果短时间看确实好，但是对身体免疫力的伤害非常大，每年冬天遇到差不多的医院报道。到12年左右，他的气管炎更严重了，不仅冬天会患，春天、夏天一个不注意就发作，一咳起来就没完，有时候每2、3分钟咳一次，整个人都透不过气来。他刚开始也不信任推拿和食疗。后来实在被烦的没办法了，抱着试试看的态度，让我给他艾灸、推拿加食疗。他的咳嗽很多时候是因为湿气太重，艾灸加食疗祛湿后，咳嗽很快好了，气管炎也没有再发作。

很多妈妈一定也有类似的经验，宝宝生病时，去医院吃药、吊水，病情是控制住了，但宝宝身体却越来越差，到最后平医院。大人累，宝宝烦。如果问医生为什么会这样，医生大多会告诉你是先天体质不佳。现在物质那么丰富，孕期大家都很注重营养，连很多早产的宝宝都能健康的成长，更何况生下来各方面条件都好的宝宝呢？所以所谓先天体质问题只是一句推托。

所以，一旦确诊宝宝患的是常见疾病，大家就需要放下焦虑，坚定信心，选择一些更健康、更安全、对身体伤害更小的绿色疗法给宝宝治病。我是一个反对使用抗生素的人，仔仔从出生到现在，不管是感冒、幼儿急疹、湿疹、腹泻、咳嗽、手足口……，医院，一定会开回来一堆消炎药。这些药我从来没给他吃过。最开始是让他硬扛过来，后来我开始学习小儿推拿、食疗、偏方，就给他使用这些绿色方法，确实恢复得快了。所以当宝宝生病时，大家要先坚定信心、耐心和决心！尤其使用小儿推拿的手法，一定要有信心，无数妈妈使用过都发现小儿推拿非常有效。

?宝宝咳嗽第六步：三分治，七分养

　　俗话说三分治，七分养，欲治愈小儿咳嗽不可不注意养。

(1)买一个空气净化器，现在基本一到冬天，就离不开雾霾，污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，最好备一个空气净化器。

(2)及时增减衣被，小孩子体质热，所以很多宝宝咳嗽不是受寒咳嗽，而是因为穿太多，吃太热引起肺热咳嗽。天气变冷时，孩子的衣物一定要注意，宝宝的衣服与爸爸妈妈的衣服一样，甚至可以让宝宝的衣服比成人少一件。春捂秋冻，让宝宝适当挨挨冻，反而能增强免疫力。

(3)保持适当湿度，如果环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要让室内保持适度的湿度，同时让宝宝多喝水。

(4)严格控制饮食，这是最最重要的方面。俗话说鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

咳嗽期间，务必严格控制饮食，拒绝鱼虾、海鲜等各种易发的食物，牛肉、羊肉也要少吃。以清淡的饮食为主。否则咳嗽会加重。同时要分辨宝宝到底是热咳还是寒咳。

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