对于成人而言，岁月不留情，它使美人色衰，英雄迟暮。从幼稚成长到成熟，最终以衰老收尾，这是每个人不愿接受却又不得的面对的宿命。

由于生理环境和自然环境不同，每个人的衰老速度都是不同的，有些人天生抗衰能力强，如何炅，谁能想到他黄渤王迅同是年出生的？现在已经47岁了，而他依然顶着一张娃娃脸！

有些人注重保健抗衰，如在综艺节目节目《我家那闺女》中的吴昕，一天吃的保健品多达十几种，似乎靠保健品养生抗衰防老。当然，也有些明星出国回来之后，“容光焕发”不是没有原因的。

很多人在追忆过去时都充满了渴望重返年轻的想法，想拥有当年健康活力的状态。可是时间不倒流，做好健康养生防护、延缓衰老就在于当下，也必须选择正确的养生方法，听专家指导勿食用过量过多的保健品。

1、慢性病人群年轻化

年轻人不爱养生，忽视健康，医院打工！合理的养生是维护健康状态为重中之重。

《年全民中医健康指数研究报告》报告显示，年中国老百姓的中医健康指数为64.4%，健康状态比例为54.4%，有近一半人群处于疾病状态或亚健康状态。

而在影响健康的主要因素中，焦虑情绪和起居习惯对健康状态的影响程度最高，其中“女性、华南地区、高收入、高学历、20~39岁”，这几类人群最容易产生焦虑情绪。报告显示，非健康状态人群中脾、肾、胃、肝和肺功能失调比例较高。

全国有一半人群处于疾病状态或中间状态？

焦虑对人体健康影响很大？

吃宵夜和不吃早餐的人更容易生病？

究其根源，各种外界因素导致细胞出现了问题!

同时随着年龄的增长人体内干细胞的质量和数量也逐渐下降，无法分化出健康细胞替换组织中衰老病变细胞，最终表现为人的衰老、亚健康和疾病。

人们往往等健康出了问题才开始养生保健，保健意识还有待提升。专家建议，在“未病”状态的时候，就要懂得