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体虚一般分为四种:

1.气虚体质

表现:精神疲惫,体倦乏力,面色白,食少腹胀,气短懒言,喘息自汗,舌淡苔薄白,脉虚弱。

治法:补气健脾

常用药物:黄芪、人参、党参。

方药:四君子汤或六君子汤、补中益气汤。

补气虚食品:牛肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、蘑菇等。

气虚忌食物品:山楂、槟榔、大蒜、芫荽(香菜)、胡椒、浓茶及烟酒。

2.血虚体质

表现:头晕目眩,心悸失眠,健忘,面色萎黄无华,唇舌色淡指甲脆薄变形,妇女月经量少色淡,经闭不孕。舌淡略瘦,脉细弱。

治法:养血补心,

常用药物有:当归、白芍、熟地黄。

方药:四物汤或归脾汤。

补血虚食品:乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、红糖、赤豆等;

血虚忌食物品:大蒜、白酒、菊花、生萝卜等。

3.阴虚体质

表现:形体消瘦,五心烦热,潮热盗汗,眩晕耳鸣,腰膝酸软,遗精,经血少,尿少,大便干,心悸多梦,健忘失眠;舌红少苔,脉细数。

治法:滋阴补肾,

常用药物有:山茱萸、生地黄、熟地黄。

方药:病人无上火症状用六味地黄丸,有上火症状用知柏地黄丸。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合。

阴虚忌食物品:胡椒、肉桂、狗肉、韭菜、辣椒、生姜、烟酒。

4.阳虚体质

表现:畏寒喜暖,面色淡白,精神不振,口不渴,喜热饮,腰膝冷痛,阳痿滑精,宫寒不孕,小便清,大便稀。

治法:壮阳温肾

常用药物:山茱萸、山药、菟丝子、肉苁蓉。

方药:金匾肾气丸、右归丸。

补阳虚食品:狗肉、羊肉、桂圆、鹌鹑、韭菜。

阳虚忌食物品:鸭肉、螃蟹、生萝卜、金银花等。

体虚者还会经常出现两虚之体:

气阴两虚:进补宜采用益气养阴之补法,

阴阳两虚:进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

气血两虚:进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

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